得了糖尿病不能吃主食?这4个误区,糖尿病人要认清

在生活中患有糖尿病的人并不少,而大多数糖尿病人都会采取一些措施来帮助自己降血糖,但有一些患者发现在自己采取措施降血糖后,血糖总是不能够达到满意的范围。其实有些糖尿病人虽然有采取措施控制血糖,但在饮食方面因为存在一些误区,导致血糖不能够更好的降低,所以糖尿病人要知道在饮食上的这些误区,只有避免能让血糖再降一些。

得了糖尿病不能吃主食?这4个误区,糖尿病人要认清

糖尿病人要注意避免那些饮食误区?

一、不吃主食

有很多糖尿病人认为主食对血糖的影响波动比较大,所以想要控制自己的血糖要让自己不吃主食,却不知不吃主食对血糖的控制不仅没有好处,反而会带来伤害。因为控制主食的摄取会让身体的能量缺乏,当身体能量缺乏时就很容易出现低血糖,一旦发生低血糖会出现反跳性高血糖,患者的血糖就不容易得到控制。

得了糖尿病不能吃主食?这4个误区,糖尿病人要认清

二、只吃粗粮

有很多糖尿病人认为粗粮对延缓餐后血糖有效果,能够帮助降低血糖上升的速度,所以就让自己每天三餐只吃粗粮不吃细粮,吃粗粮虽然能够帮助延缓餐后血糖的上升,但细粮中含有大量的淀粉,这些淀粉能够帮助身体补充能量,如果只吃粗粮而不吃细粮,很容易让身体能量缺乏,另外粗粮在肠胃中难以消化,长期食用会导致消化系统受到影响。

三、吃降糖药就不需要控制饮食

有很多糖尿病人认为降糖药的效果就是帮助自己降血糖,所以自己在服用药物或者注射胰岛素就能够让血糖下降,也就不用让自己控制饮食,却不知不管是哪种类型的糖尿病,在服用药物后也需要通过饮食来配合,才能够彻底将血糖控制在正常范围内,如果只是服用药物没有控制饮食,就很容易让血糖出现反复波动的现象。

得了糖尿病不能吃主食?这4个误区,糖尿病人要认清

四、米饭和粥对血糖的影响是一样的

很多患者认为米饭中所含的淀粉含量是一样的,所以不管是米饭还是喝粥对血糖的影响都是一样的,却不知食物的烹饪方式直接影响食物的生糖指数,而米饭的生糖指数要比稀粥的生糖指数低。

温馨提示,糖尿病人在日常的饮食要格外的注意,要避免触犯以上这些误区,才能够让自己更好的降血糖,得到自己想要的目的。另外除了饮食,生活上的一些也要特别的注意,才能够更缺乏全面的帮助,控制血糖。

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