男人“那个”能力不行?谨记这4点,或许能应对好

据了解,生活中有不少男性会出现勃起功能障碍这种情况,如果阴茎无法自然勃起,那么很有可能就会降低男性的性能力,因此,此时需要通过合理的方式进行改善,这样才能避免勃起功能障碍持续存在而影响男性身心健康。出现勃起功能障碍后,可以通过一些习惯的养成,生活方式的改善来恢复正常的性能力,让男性重拾信心。那么,男性有勃起功能障碍,日常生活中做好哪些事能改善?

男人“那个”能力不行?谨记这4点,或许能应对好

男性有勃起功能障碍,日常生活中做好哪些事能改善?

1、及时戒酒

平时生活中,男性如果存在勃起功能障碍这种情况,需要及时戒酒。很多男性都有长期喝酒的行为,而酒精物质摄入过量,容易对男性身体健康造成威胁,除了降低器官功能之外,还会对人的神经系统造成损伤。

神经系统受到损伤后,此时控制男性阴茎勃起的神经受到伤害,就可能会出现阴茎勃起功能障碍这种情况。因此平时男性需要及时戒酒,减少酒精物质的摄入,这样才能恢复正常的勃起功能。

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2、多吃补肾壮阳食物

男性如果出现了勃起功能障碍这种情况,此时需要通过合理的饮食进行调节,只有注意科学的饮食,各类营养元素补给充足,此时男性的肾脏功能提高,勃起功能障碍的情况才能得到改善。

补肾壮阳食物都可以适当进食,例如常见的枸杞、莲子、鹿茸、山药、生蚝等食物都可以适当多进食,这些食物一般含有营养身体,提高肾脏功能的物质,对男性勃起功能障碍的改善有利。

3、合理控制好性生活次数

男性如果出现了勃起功能障碍,需要合理控制好性生活的次数,很多男性总是频繁进行性生活,没有控制好性欲的情况下,发生勃起功能障碍的概率会比较高。

如果一天中多次进行性生活,还容易降低性生活质量,因此平时男性需要合理控制好性生活的次数,一般每周进行两到三次性生活即可,这样才可以提高性生活的质量,同时避免勃起功能障碍的出现。

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4、适当运动

男性如果出现了勃起功能障碍这种情况,需要适当多运动,因为身体缺乏运动的情况下,身体素质开始下降,此时男性阴茎勃起的能力也会受到限制,而且缺乏运动内分泌功能也容易紊乱,这样对勃起功能改善不利。

因此,平时男性需要积极投入到运动中来,通过合理的运动健身等来增强身体素质,恢复体力,这样对男性身体血液循环改善有利。

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