怀孕后,即使很饿,这6种食物不“空肚子”吃!对你和胎儿都不好

不少孕妈怀孕之后都伴有孕吐,有的轻有的重。所以不少孕妈会吃不下东西,但是不吃东西也会饿呀,白天还好找点东西填填肚子,一到半夜饿了,就会随意吃点水果啊零食了。但是这几样食物,孕妈很饿空腹时候还是不要贪吃 ,对你和胎儿都不好。

怀孕后,即使很饿,这6种食物不“空肚子”吃!对你和胎儿都不好

1、香蕉

香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。但孕妇早晨空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。

2、酸奶

空腹喝酸奶不好,伤胃而且也有碍酸奶的营养吸收,孕妇可以喝酸奶但是不能空腹喝,可以先吃些淀粉类的东西,比如馒头,饼干,面包之类的。然后再喝酸奶这样最好。

怀孕后,即使很饿,这6种食物不“空肚子”吃!对你和胎儿都不好

3、西红柿

孕妇不要空腹吃西红柿,因为西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分,这些物质容易与胃酸起化学反应,结成不易溶解的块状物,阻塞胃出口引起腹痛。所以准妈妈一定要注意。

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4、 橘子

空腹时不宜吃橘子,橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜,对胃不利。饭后吃橘子比较好,还有孕妇每天吃柑橘的数量不应该超过3个,尤其是孕妇到怀孕后期比较容易便秘,所以还是少吃橘子的好。

5、豆浆

豆浆中含有大量的钙等营养元素的。孕妇是可以喝豆浆的,一定要注意喝以前要煮沸,豆浆假沸现象,待泡沫全部消除后才可饮用。豆制品含有大豆异黄酮和植物雌激素,很适合女性喝,但是要记住不要空腹喝豆浆,尤其是孕妇,容易涨肚。

6、蜂蜜

怀孕后,即使很饿,这6种食物不“空肚子”吃!对你和胎儿都不好

在很多保健宣传中,都有喝一杯蜂蜜水的秘诀,然而,从科学的角度,空腹喝蜂蜜水是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。尤其是孕妇更不能空腹喝蜂蜜,这样会造成胃疼,腹泻疼病症。建议饭后用开水冲服即可

怀孕后,孕妈记得空腹时候不要吃以上这几样食物,怀孕容易饿可以准备一些面包、坚果,对你和胎宝宝都好。

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