孕妈为何每天要喝六次水?总量低于这个数,羊水和胎儿可能异常

水是人类赖以生存的最重要的物质资源之一,对于孕妈而言,合理、科学饮水能够保障两代人的健康。

一、一天中这些时刻应喝水

妊娠期间,孕妈血液循环加快,血流量比孕前增加了一倍,需要及时摄取大量水分。产科医生建议,每天以1000~1500毫升为宜,分6次喝:早餐前半小时空腹饮第一杯,上午十点左右补充一杯,午餐后一小时再来一杯,下午四点一杯,晚餐后一小时补充一杯,睡前再来一杯,以供孕妈身体血液循环和肠胃消化。

孕妈为何每天要喝六次水?总量低于这个数,羊水和胎儿可能异常

配图均源于网络,图文均无关

二、缺水会给胎儿带来什么危害

1、羊水量变少,胎儿宫内窘迫。羊水是胎儿的生命之水,能够帮助孕妈抵御外界细菌感染、判断胎儿发育是否正常,若孕妈没有及时摄入足量的水分,可能会让羊水量减少,从而导致胎儿宫内发育迟缓、甚至发生宫内窘迫、宫内缺氧等危机,对孕妈自身和胎儿的生命安全均有不利影响。

2、使孕妈便秘加重,出现早产危机。妊娠期间,孕妈体内各激素水平急剧上升,肠胃蠕动速度变缓,可能会出现便秘现象。尤其是在孕中后期,孕妈子宫随着胎儿的增长而增大,进而压迫到直肠,如果孕妈不及时摄入足量的水分,便秘现象会加剧。如果在上厕所时用力过重,很容易出现早产现象。

孕妈为何每天要喝六次水?总量低于这个数,羊水和胎儿可能异常

3、出现尿路感染。妊娠期间,如果孕妈没有及时摄入足量的水分,会使体内血液浓度变高,血液的新陈代谢能力也会随之降低,身体堆积的毒素无法顺利排出,此时容易出现尿路感染,进而影响到胎儿的身体健康。

三、下面几种水不要喝

1、饮用千滚水

即经过多次煮沸的水,在多次加热、蒸发、浓缩的过程中,水中亚硝酸盐的含量会增加,这是一种有害物质,孕妈经常喝这种水,会阻碍血液中血红蛋白的合成,从而出现血液中毒等现象,对宝宝的健康也会产生不利影响。此外,水经过多次的沸腾,会产生难以被机体吸收的沉淀颗粒,孕妈长期饮用会对其肾脏功能带来极大的负担。

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2、老化水

俗称死水,就是长期贮存不动的水,比如超过12小时的隔离水,研究表明,开水放置12小时以后,活性会随着时间的增加而下降,从而产生大量的有害物质——亚硝酸盐,其含量为刚烧开时的1.3倍,如果未成年人长期饮用这种水,新陈代谢能力会明显减缓,中年人则会加速衰老,而孕妇长期饮用,血液中的红细胞会慢慢失去携带氧气的能力,从而出现头晕、心悸、缺氧等症状,对自身健康和胎儿的安全都埋下隐患。

3、纯净水

这类水在过滤掉有害物质的同时,对机体有益的矿物质也会随之过滤掉,虽然干净卫生,但对于孕妈而言,长期饮用这种水,身体的免疫功能也会慢慢变差,抵御细菌的能力也会随之下降,容易感冒生病,对胎儿的健康发育极为不利。

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