想怀宝宝,每月的这几天容易“一击即中”,不是排卵日

很多夫妻都知道在排卵期亲密可以提高受孕率,但想要“一击即中”,知道下面这些知识可以让你更快接好孕。

想怀宝宝,每月的这几天容易“一击即中”,不是排卵日

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一、抓住排卵期

正常女性的卵巢每月都会排出一个可以受精的成熟卵子,但因个人体质不同,所以月经周期不同,排卵期也略有差异,大致分为下面两种情况:

1、月经规律的女性。排卵日为下次月经来潮那天往前数14天左右(可直接用下次月经到来的日期减14天),然后以排卵日为界,往前数5天和往后数4天,共计10天左右,都为排卵期。

2、月经不规律的女性。用最短一次月经周期的天数减去18天为排卵期的第一天,最长一次月经周期天数减去11天为排卵期最后一天,譬如,某女性月经周期最短25天,最长35天,则月经来潮后的第7(25-18)~24(35-11)天,都为排卵期。

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二、排卵期内最佳受孕时间

通常情况下,男性精子在女性体内存活的时间约为8小时,但也有少数“顽固分子”坚持4~5天,且在1~2天内授精能力最强,更容易受孕,错过这个时间,精子授精能力会慢慢减弱直至消失;而卵子从卵巢排出进入输卵管后,能存活1~2天,且在15~18小时内受精能力最强,此时结合,受孕率能达到顶峰,一旦错过这个时间,卵子受精能力迅速减弱并消失。

月经规率的女性:每个月排卵日往前1~2天或往后1~2天,共计3~5天,为黄金受孕日。

月经不规律的女性:整个排卵期都是最佳受孕时间。

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此外,要注意把握好每天下午5~7点,此时精子和卵子的数量、活性、质量都处于一天中的巅峰状态,此时男女结合,最容易一击即中。

三、注意事项

1、备孕期间夫妻双方坚持服用叶酸、维生素及矿物质,从身体方面给宝宝创造一个良好的孕育环境。

2、规律作息、适当运动均可以提高精子和卵子的数量和质量,受孕率也会随之提高。

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3、一般在月经走后每周维持2~3次夫妻生活,能大大提高命中率,过少或过频都可能会造成难孕。

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