五种食物都是“舌尖上的避孕药”,想要宝宝的夫妻还是别碰了

夫妻在备孕期间,在饮食方面要格外重视,下面这几种食物被称为舌尖上的“避孕药”,最好要少吃,以免影响受孕。

一、蔬菜类

1、胡萝卜。美国约翰霍普金斯医学院研究发现,如果摄入过多的胡萝卜,会导致女性体内胡萝卜素偏高,从而干扰类固醇的正常合成,影响卵巢黄体素的合成,引起月经不调、闭经、不排卵等异常现象,不利于怀孕。专家建议,一天摄入4.5~9mg的胡萝卜素为宜。

五种食物都是“舌尖上的避孕药”,想要宝宝的夫妻还是别碰了

配图均源于网络,图文均无关

2、大蒜。含大量大蒜素,科学家曾做过一项实验,在固定的单位容量的精液中,慢慢添加大蒜素,当其浓度达到0.15%时,精子会在3分钟被逐渐丧失活性,当达到0.75%时,则会在20秒内丧失活性。此外,大蒜摄入过多,不仅会损伤脾胃,引起男性出现食欲不振、倦怠等症状,还可能会出现肾亏,致使精子数量减少、活性下降。专家建议,男性一天吃蒜的上限为:1瓣生蒜或2~3瓣熟蒜。

二、水果类

木瓜。所含的蛋白酶会降低女性体内孕酮的分泌量,而定量的孕酮水平是维持妊娠的必要条件之一,其分泌量的降低必然会影响卵子和精子的顺利结合,对女性受孕极为不利。此外,木瓜性寒,一些体质偏寒的女性最好不要吃,以免影响卵巢的正常排卵功能。

五种食物都是“舌尖上的避孕药”,想要宝宝的夫妻还是别碰了

三、饮品类

1、咖啡。美国环境卫生科学研究所的研究人员曾对104位备孕女性进行过追踪调查,结果显示:在身体健康状况无明显差异的情况下,每天喝一杯咖啡的女性,受孕几率比不喝咖啡的女性少一半,主要是因为咖啡中所含的咖啡因影响了女性体内雌激素和孕激素的分泌,从而抑制了受精卵在子宫腔内的着床和发育。因此,备孕期间,女性最好要少喝或不喝咖啡。

2、低脂牛奶。哈佛公共卫生系曾对11、6万美国育龄女性进行过一项研究调查,结果显示,在3430起不孕妇女中,其中438起是由于女性长期食用低脂肪牛奶导致卵巢不能正常排卵,一周食用2次以上的低脂牛奶的女性,出现排卵问题的几率比平常女性要高出85%左右。

五种食物都是“舌尖上的避孕药”,想要宝宝的夫妻还是别碰了

主要是因为脱脂牛奶中所含反式脂肪酸,不仅会影响男性雄性激素的分泌,抑制精子的活力,还会降低女性卵子的质量。

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