爱熬夜和不熬夜的孕妈生出的宝宝有啥区别?没有对比就没有伤害!

孕期熬夜算是一种比较普遍的现象,虽说这对母婴没什么“立杆见影”的负面影响,但却在潜移默化中对胎宝宝造成伤害,直到宝宝出生后才可能显现出来。下面幸孕姐给大家分享一下产科医生总结出的,孕妈在怀孕期间熬夜和不熬夜,宝宝的三大区别。

爱熬夜和不熬夜的孕妈生出的宝宝有啥区别?没有对比就没有伤害!

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一、宝宝往往也喜欢熬夜

在孕28周左右,胎儿的感知系统逐渐发育完善,能通过孕妈的作息感知外界昼夜变化,如果孕妈经常熬夜,胎儿的生物钟也会被打乱,出生后往往也喜欢熬夜,出现白天睡不够、晚上难入睡的现象,而孕期作息规律的孕妈,生下来的宝宝大多也会从小养成规律的作息习惯。

二、宝宝脾气偏暴躁

经常熬夜对人的情绪影响也是十分明显的,具体表现为易怒、烦躁、情绪起伏大等,有些宝妈抱怨孩子难带,脾气差、不听话,可能与宝妈在怀孕期间经常熬夜有关,而那些坚持早睡早起的孕妈,生下的宝宝往往性格比较温顺、听话。

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三、宝宝免疫力较差

美国《医学日报》曾报道过,女性在妊娠期间睡眠不足,宝宝出生后出现发育迟缓、体重偏轻、免疫力差的概率更高。

主要是因为晚间十一点到三点正是肝脏造血的时候,如果孕妈在这一时期没有进入睡眠,会扰乱肝脏造血功能的正常运转,从而使得孕妈和胎儿都出现气血两亏的现象,加上持续性的熬夜,孕妈内分泌系统紊乱,机体的新陈代谢受到影响,阻碍了胎儿的生长发育,而坚持早睡早起的孕妈,生出的宝宝生长发育和免疫力往往都会较快。

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由此可见,孕期保证科学的作息十分重要,通常情况下,孕妈应该在晚上10~11点就寝,早上7~8点起床,下面给大家分享一些入睡小妙招:

1、睡前减少喝水量,以免夜间频繁上厕所,此外,还要注意咖啡因有刺激大脑兴奋的物质,孕妈最好少碰或不碰含咖啡因的物质。

2、睡前适量做一些孕妇瑜伽,然后用温水泡脚,能够促进血液循环,帮助全身肌肉放松,这样会更快进入睡眠状态。

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3、选择一个舒服的孕妇枕,或放一些轻音乐,能让孕妈身心放松,更快入睡。

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