孕妈不爱吃肉经常吃素,生出来的宝宝会怎样?听听医生怎么说

有不少孕妈反映,自己孕期就是不爱吃肉,稍微吃一点肉就肚子胀,只能吃素食,甚至有的孕妈表示自己只能吃饭就咸菜,肉和鸡蛋都吃不下去,稍微带点油水都不行。所以这些孕妈就有点慌神了,不知道自己不爱吃肉经常吃素,生出来的宝宝会怎样呢?咱们来听听医生怎么说吧。

其实我孕期也是这样,到孕四个月了,我还是什么胃口都没有,只想吃饭就咸菜,再就是吃一些水果和普通的蔬菜,别的什么胃口都没有,我老公怕宝宝没营养,说肉含有丰富的铁和蛋白质,就逼着我吃肉,可是我吃一口吐两口,硬是吃不下去。

孕妈不爱吃肉经常吃素,生出来的宝宝会怎样?听听医生怎么说

不过后来我做四维产检一次性通过,宝宝还很健康,我就借机问医生:“我不吃肉经常吃素,生出来的宝宝会怎么样啊?”医生听罢说:“你现在检查不是挺正常的,这说明你身体还算挺健康的,不过你后期饮食还是尽量均衡些好,肉中含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质和维生素,荤素搭配会比较好。如果你真不想吃肉,可以用其他含有这些营养素的食物代替,尽量不要让身体缺乏营养素,营养均衡就好。如果营养均衡,生出来的宝宝会很健康,如果营养缺乏,宝宝可能也会营养不良。

孕妈不爱吃肉经常吃素,生出来的宝宝会怎样?听听医生怎么说

虽说孕妈不用非得吃肉,但是也不能经常吃咸菜啊,咸菜是用大量盐分腌制而成的,口味虽好,但是却不利于孕妈身体健康,孕妈如果摄入盐分过多,就可能会有并发妊娠高血压的危险,还可能会给肾脏造成负担,从而增加孕妈怀孕生产的难度。如果孕妈实在没有胃口,可以稍微吃一点,不要吃太多。

另外,不爱吃肉的孕妈可以用以下这些食物来补足身体所需营养:

孕妇奶粉

孕妇奶粉的营养还算是比较均衡的,含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,孕妈不想吃肉了,可以喝点奶粉,轻松一杯,可以帮助孕妈轻轻松松地度过孕期。

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水煮蛋

孕妈如果不想吃那种油腻腻的炒蛋,可以吃水煮蛋,水煮蛋营养价值最高,含有丰富的蛋白质、铁、钙、钾,多数孕妈都喜欢吃。

深颜色的菜

深颜色的菜含有丰富的铁和维生素,像菠菜、海带等,孕妈在孕期容易贫血,所以补铁也是很关键的。

最后补充一点,有些孕妈就算胃口好,也要少吃肉、或者不吃肉,像妊娠糖尿病孕妈、体重增长过快的孕妈,要控制好饮食。

你孕期喜欢吃肉吗?

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