艾灸知识:秋后艾灸不能少,女性手脚冰凉艾灸来治疗!

天气变冷对于那些怕冷的人来说真的是噩梦

我们需要注意的是手脚冰凉可能是身体疾病的信号。比如:肾阳虚、低血压、心脏功能不够好、脾胃不适等一些疾病就可能会引发手脚冰凉。

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瑟瑟秋风

手脚冰凉多属阳虚   

中医认为:引起怕冷、 手脚冰凉的原因有以下几个方面:

1、阳气不足:人体是阴血和阳气平衡的整体,怕冷其实是阳虚生内寒的结果;

2、人体血虚、血运不畅所导致;冬季是阳气内伏的季节,相对躯干而言,手足位于人体的末端,中医称其为”四末”。冬季;阳气内守,不达”四末”,所以容易出现手足冰凉。

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女性

3、身体本身阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚,出现发凉的情况。总的来说:怕冷、手脚冰凉只是一种外在表现,引起它的原因有很多,最好请医生找准原因,再进行调理。

常按摩穴位可壮阳保暖,穴位按摩也可以缓解怕冷、手脚冰凉症状。

艾灸具有温热之效,入秋之后常灸大椎、神阙、足三里、命门,便可以不断补充身体阳气,不再怕冷畏寒。

大椎穴:为人体阳经之汇 所有阳经在这里交汇的一大要穴。可活血通络、祛毒养颜。

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大椎穴

神阙穴:歌曰:常灸神阙穴,万病自会灭,艾灸神阙穴可以帮助人体恢复元气、元神,赶走疾病。

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神阙穴

足三里:它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能,脾胃好,身体好。

命门穴:位于腰部,有缓解治疗腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退等作用,补肾强身。

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命门穴

艾灸时间:每个穴位每天艾灸20-30分钟,每一周可以休息一天到两天,在自己的症状有所缓解的时候可以减少艾灸的次数,但是不要停止艾灸,什么没有问题也可以通过艾灸来养生延年益寿、强身健体。

当然告别手脚冰凉,不能缺少运动了,只要让身体动起来,血液流通起来,身体才会健康起来,才会不怕冷。

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