孕期你是否在坚持左侧卧的姿势?有不少孕妈都被它折磨的叫苦不迭

关于孕期睡觉这个话题,是很多孕妈提起来就刻骨铭心的痛,前几天一个综艺节目里,某个女明星就说自己当时怀的是双胞胎,由于肚子过大,所以根本就不能采取左侧卧的姿势,只要躺下,就觉得自己呼吸急促,所以,大多时候都是靠着垫子坐着小憩一会儿,整晚整晚不睡觉都是很常见的事情了,只有自己去录节目在地下车库都安稳的小睡一会儿,看到这里都是各种心疼这位明星,其实对于很多孕妈来说都是一样的,孕期里所承受的痛是很难感同身受的,而且有些时候再加上孕爸的不理解,那孕妈真的是心里凉凉了。下面不妨先看看这些孕妈们怎么说:

孕期你是否在坚持左侧卧的姿势?有不少孕妈都被它折磨的叫苦不迭

网友A:我还正想着过几天去医院产检的时候问问医生我这种情况要怎么办?我睡觉之前都是左侧,醒来之后就发现自己不是朝右躺就是平躺,反正没有一次是左侧的,真担心我这样会对孩子不好。

网友B:我就是左侧睡多了,都把我自己给睡疼了!睡了都是心慌慌的,还难呼吸,今天产检问了医生能右侧睡吗?医生说可以,只要不仰着睡就好了。

网友C:我是马尾神经痛,三个月就开始疼了,怎么睡都疼,现在快七个月习惯了点,晚上才能睡会儿,走路都走不了,整条左腿神经痛。

网友D:左侧卧睡的我坐骨神经痛的翻身都不行,而且后背也疼的难受,就感觉自己没有一处是不疼的。

其实孕期睡觉,到了孕晚期的时候,大多数人都会建议孕妈左侧睡,但是关于孕期睡觉的这个话题,在听了医生的建议之后,可不要断章取义,否则只会让你自己更痛苦。

孕期你是否在坚持左侧卧的姿势?有不少孕妈都被它折磨的叫苦不迭

1、误解一:怀孕之后全程都要左侧卧

基本上在孕妈怀孕之后,很多不相关的或是过来人都会建议孕妈睡觉的时候采取左侧卧的睡姿,因为这个姿势可以减轻孕妈子宫对输尿管的压迫和子宫右旋,但是这并不等于孕妈必须就要采取左侧卧的睡姿,这只是个建议,对孕妈来说并不是强制要求去完成的。而到了孕晚期之后,孕妈们本来就睡不好,所以就不要再用长时间的左侧卧姿势来逼迫自己了,到了这时候也就是里胎儿出生不远的时候了,所以自己觉得怎么舒服怎么睡就行了。

孕期你是否在坚持左侧卧的姿势?有不少孕妈都被它折磨的叫苦不迭

2、误解二:睡前少喝点儿水等于不喝水

怀孕之后,随着胎宝宝一天天长大,子宫就会压迫到膀胱,从而导致膀胱的容量会变小,所以这时候孕妈就会出现尿频的情况,即使尿少也会不停的跑厕所。到了晚上要睡觉的时候,有些孕妈就会强迫自己不喝水,即使再渴也会忍着,否则这样一趟趟的跑厕所自己不仅睡不好,也会让胎儿休息不好,其实这种做法是错误的,孕妈们必须保证充足的饮水量才能有利于自身健康和胎儿正常的生长发育,孕妈们完全可以白天喝水,到了临睡前两小时左右少喝点儿水,不然到时候不是被尿憋醒的,反而是被渴醒的,就尴尬了。

所以如果真的是为了自己的健康和胎儿的正常发育,在听取医生意见的时候,可不要曲解了医生的意思,否则那才是得不偿失。最后祝愿每个孕妈都能平安顺利健康地诞下小宝贝。

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