孕初期应多休息还是多运动?为什么孕妈总是感觉特别累

我媳妇刚怀小马哥的时候,没多久就恨不得天天躺床上。毫不夸张的说,她从卧室去趟厕所再回去就感觉累。而且据我老马目测,媳妇是真累,可不是矫情。让我纳闷的是,之前不是听说孕初期要多运动,这样胎儿才能发育的更好,也会让孕妈保持好身材吗?那看媳妇这么累,还怎么运动?难道这说法是错的。

翻阅书籍之后,我得到的解释是:孕初期,孕妈因为身体激素发生变化,会比平时更容易感觉累。这种累和运动无关,是身体自身的一种感觉。只不过孕初期因为这种感觉刚有,孕妈一时还无法适应,就会在感觉上更加明显。

孕初期应多休息还是多运动?为什么孕妈总是感觉特别累

在知道了孕初期孕妈会感觉劳累的原因之后,那关于孕初期应该多运动还是多休息这个问题,我们的答案就有了。一般来讲,孕妈是要多休息的。虽说孕初期适当的运动会对胎儿有好处,但如果孕妈这一时期没走两步就感觉累的不行,或者身体上还有一些其他的不适,尤其是那些有先兆流产迹象的孕妈,一定要多卧床休息。这样帮助胎儿在孕妈肚里顺利安家,对孕妈来说才是最重要的。

孕初期除了要多休息,这几个方面孕妈也要注意。

孕初期应多休息还是多运动?为什么孕妈总是感觉特别累

良好的睡眠习惯

孕初期因为孕妈身体不适,会经常感觉很累,一般孕妈都会早早的睡觉,有时白天甚至也是在床上躺着,刚好孕妈可以借助这段时间,养成良好的睡眠习惯,这在整个孕期对孕妈来说都是很有帮助的。

及时补充叶酸

不管怀宝宝之前孕妈有没有补充叶酸,在怀孕之后叶酸都要及时的补上。我记得我媳妇那时候是嫌叶酸难吃,而且还是每天都要吃一片,吃了一段时间之后她就不愿意吃了。这当然是不行的,如果你媳妇也这样,老马我的建议是不管用什么方法,总之每天都要“监督”好媳妇,这一片叶酸是必须要吃的,整个孕期尤其是孕初期及时补充叶酸对孕妈和胎宝宝都有好处。

孕初期应多休息还是多运动?为什么孕妈总是感觉特别累

发现不适第一时间去医院

我媳妇怀孕将近两个月的时候,有一次她自己拿了点东西,从一楼拿到二楼,当天晚上就有点见红,可把我吓坏了,赶紧带她去医院,医生说是有点先兆性流产,不过因为及时去医院就没大碍。总之,孕初期,胎宝宝和孕妈都很脆弱,这一时期老公一定要给点力,在媳妇出现任何不适时,别犹豫,尽早去医院。

一般刚怀孕的时候,整个家庭都会沉浸在喜悦中。有时候就难免会不注意,其实这时期胎儿还是很脆弱的,照顾不好,很可能胎儿就会发生意外,因此孕初期孕妈一定不能大意。

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