减肥瘦身

为什么坚持运动却不能减肥成功?可能是做错了这2点

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风来雨息 发布于 2019-10-18

众所周知运动可减肥,但是有很多人并不真正的理解,为什么运动能减肥,运动不仅仅能消耗热量,同时能也能调节神经及内分泌。为什么运动可减肥?1、运动能加快糖分以及脂肪的消耗身体离不开脂肪,可提供热量。脂肪会分解成甘油三酯以及游离脂肪酸,直接进入到血液里面,在脂肪细胞里面存留。

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在减肥的道路越走越远?这4个错误方法,你踩中了几个

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风来雨息 发布于 2019-10-18

每个肥胖的人群在减肥道路上走进误区,尝试过多种减肥方式,但是依然没有瘦下来。市面上有一些错误的减肥方式会让人们越减越肥,尽量绕道而行。错误的减肥方法有哪些?错误方法一、做剧烈的运动运动确实能帮助燃烧脂肪,让赘肉变得更加紧致,可以塑造体型。

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整天吃素食也没能减肥成功?同时做好这5件事,身材不会差

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风来雨息 发布于 2019-10-18

生活中有部分人出现了肥胖的情况,在肥胖过度时很多人就会通过各种各样的方式来减肥。部分人会通过饮食的方式来控制好体重,认为吃素可以减少热量的摄入,维持体重的合理。然而,长时间的吃素并不是长久之计,反而会带来身体损伤。

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健身时做的这4个动作,一不小心,可能会导致你受伤

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风来雨息 发布于 2019-10-18

现在很多人都会经常去健身,通过健身的方式可以提高免疫功能,同时控制好体重。在健身的时候,一些健身动作能够消耗能量,去除身上多余的赘肉,维持良好的身形。不过在健身的过程中,需要掌握正确的方法,一般需要在专业的健身教练指导下进行健身。

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减肥期间,口腹之欲如何克服?4件事帮你瘦身,请坚持

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风来雨息 发布于 2019-10-16

减肥无非是有两点需要注意,分别是迈开腿和管住嘴,如果单纯的只进行运动,而在饮食上丝毫不控制经常大吃大喝也不会达到好的减肥效果,因此,克制自己的口腹之欲才是减肥成功的一个前提条件。食欲来了应该如何克制呢?接下来就让我们一起来了解一下。如何在减肥期间克服口腹之欲呢?

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一米八的男生多重算胖?医生:超过这个数的话要减肥了

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风来雨息 发布于 2019-10-04

现在越来越多的男性也逐渐重视起自己的外表,对于自己的身材管理也比以往上心。很多男性仗着自己的身高比较高,而在体重控制上就不会再努力,造成肥胖的情况发生。1米8的男生多重算胖呢?应该如何减肥呢?接下来就让我们一起来了解一下。一米八左右的男生体重多少才算胖呢?

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