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养生常识

想要餐后血糖稳定?糖尿病人做到这4点,血糖不会“一路飞升”

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风来雨息 发布于 2019-08-05

很多糖尿病人都知道,想要让自己的血糖稳定除了控制空腹血糖外,还要控制好餐后血糖。一、主食要粗细搭配好有一些糖尿病人在平时摄取主食的时候会吃多一些白饭,却不知道白饭中所含的碳水化合物比较高,在进入肠胃后会被快速吸收,就容易让患者餐餐后的血糖直线上升。

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养生常识

米饭和面食哪个更有营养?知道答案后,就可以安心吃了

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风来雨息 发布于 2019-07-15

由于地域的原因,南方和北方有许多习俗方面都会不一样,南方人喜欢吃米饭,而北方人喜欢吃面食。米饭的蛋白质含量相比较于面食来说要低一点,但是米饭的蛋白质质量要比面食要高一点,蛋白质也更加容易被身体所吸收消耗。

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