标签:失眠症

养生常识

三四点醒来就睡不着了?这4个问题,你有没有

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风来雨息 发布于 2019-10-18

睡眠对于一个人来说是非常重要的,只有拥有良好的睡眠,才能够为第二天的工作和学习提供精神支撑。很多人都存在着各种各样的睡眠问题,使人非常的困扰,有些人三四点醒来之后就再也睡不着了,一直睁着眼挣扎到早上起床。为什么每天三四点醒来就睡不着了呢?接下来就让我们一起来了解一下。

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养生常识

经常失眠怎么办?这7个绝招让你轻松入睡,一觉到天亮

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风来雨息 发布于 2019-07-21

因为你越担心失眠的问题,失眠就会越严重,其余是因为精神压力大,社会心理因素,慢性疾病等引起。失眠的症状表现失眠所引起的症状表现为:⑴睡眠过程障碍,其症状是入睡困难,睡眠质量低,睡眠时间减少。

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养生常识

失眠不等于失眠症?满足这四大标准,才能说是失眠症!

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风来雨息 发布于 2019-07-21

失眠成为了现代人的常态,有些人对此嗤之以鼻,而有些人则惴惴不安,担心影响身心健康。广州市白云心理医院心理门诊专家杨宇平教授在接受家庭医生在线采访时解释,失眠并不等同于失眠症,根据严重程度划分,。

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养生常识

凌晨三四点醒来,就睡不着了?可能是身体出了2个问题

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风来雨息 发布于 2019-07-21

经过了一天的辛苦工作,最理想的状态当然是洗个舒服的热水澡,然后躺在床上一觉睡到天亮后自然醒。一些人会在辗转反侧怎么也睡不着,还有一些人虽然入睡不困难,可一到凌晨三四点就会自然醒来,要么睡不回去。

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养生常识

每晚醒来两三次,还失眠多梦?吃安眠药不如尝试这一方法

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风来雨息 发布于 2019-07-15

在湖南卫视热播的《我家那小子》节目中,陈学冬、徐海乔均因工作压力大而频繁失眠,相继看中医、扎针。专家:治失眠关键在调节植物神经功能今年刚过30岁的芳芳感到很苦恼,自半年前开始,她就天天作噩梦。

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