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中医养生

鸡蛋如何吃对身体好?搭配4种食材,养生效果翻倍

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风来雨息 发布于 2019-10-18

鸡蛋是我们生活中常见的食材,鸡蛋的吃法有很多,比如蒸煮炒等,不同的吃法会带来不同的养生效果,只要选择正确的搭配方式,就能达到补气血以及补肾的效果。怎么搭配鸡蛋营养好?1、鸡蛋搭配枸杞子枸杞子具有滋补肝肾的效果,鸡蛋能够养血补肾以及滋阴润燥。

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养生常识

熬夜之后,如何补救身体?试试这4种食疗,效果还不错

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风来雨息 发布于 2019-08-05

人们会通过熬夜加班的方式来拼业绩,总是熬夜确实非常辛苦透支的体力而且降低抵抗力和免疫力。1、百合红枣莲子汤把适量的银耳放在水里面泡发,去除杂质,撕成小朵,锅里面加入适量水煮开,然后放入银耳和莲子,大火煮开之后再放入适量的枸杞子百合红枣,尽量多煮一会,这样能够让营养成分析出。

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