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养生常识

经常熬夜会有哪些危害?了解下这4个坏处

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风来雨息 发布于 2019-11-30

熬夜是一目前比较常见的一种现象,大多数人都存在着熬夜的习惯,他们有些是为了工作,有些是为了娱乐。而很多人不知道的是虽然熬夜能让自己一时享受到快感,但长时间熬夜对身体来讲是极大的负担,可能在短时间内熬夜并不会让身体有异常,但随着时间的延长会发生各种疾病。经常熬夜对人体有哪些伤害?

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中医养生

如何降低熬夜带来的伤害?这9个措施,总能帮上忙

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风来雨息 发布于 2019-11-30

现在大部分的年轻人都面临着熬夜这一难题,面对繁重的工作任务如果没能很好完成,有时候就需要加班熬夜。熬夜时睡眠不足有可能会带来身体伤害,为了防止身体受到损伤,应该采取一些合理的措施来降低身体受到的伤害。那么,不得不熬夜的情况下怎么让伤害减少呢?

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养生常识

经常熬夜会伤害肝脏?若无法避免,不妨用这4个方法来补救

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风来雨息 发布于 2019-10-04

生活中有很多人因为工作繁忙或者是想让自己娱乐而经常熬夜通宵,却不知经常熬夜对肝脏的伤害是最大的,由于肝脏会在每天晚上身体熟睡的时候进行修复,如果在平时经常熬夜就很容易让肝脏得不到修复而反复工作,时间一长就会让肝脏受损。

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养生常识

熬夜之后,如何补救身体?试试这4种食疗,效果还不错

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风来雨息 发布于 2019-08-05

人们会通过熬夜加班的方式来拼业绩,总是熬夜确实非常辛苦透支的体力而且降低抵抗力和免疫力。1、百合红枣莲子汤把适量的银耳放在水里面泡发,去除杂质,撕成小朵,锅里面加入适量水煮开,然后放入银耳和莲子,大火煮开之后再放入适量的枸杞子百合红枣,尽量多煮一会,这样能够让营养成分析出。

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