标签:生物钟

养生常识

3、4点醒来,就再也睡不着了?多是受到这3个影响了

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风来雨息 发布于 2019-11-30

现在有不少人总是出现睡眠质量下降的情况,容易在半夜三四点醒来之后就睡不着。这种情况频繁存在还需了解自己的原因,通过合理的方式来改善,否则长时间睡眠质量降低对人体健康是不利的。那么,总是凌晨三四点醒来就睡不着很可能是哪些原因引起呢?总是凌晨三四点醒来就睡不着很可能是哪些原因引起呢?

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养生常识

男性哪些恶习会影响身体寿命?总结了这4个,及时调整好

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风来雨息 发布于 2019-10-18

其实男性生活中的一些恶习会缩短寿命,比如长时间久坐、每顿饭吃的太饱以及睡眠不足,必须要调整好生活规律,达到延年益寿的效果。男性哪些恶习具有很强的杀伤力?1、长时间久坐以及吃太多肉长时间久坐的男性缺乏一定的时间锻炼,增加患上肺癌、前列腺癌以及结肠癌的几率。

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养生常识

总是起不了床?4个方法叫醒你,不再浪费美好时光

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风来雨息 发布于 2019-10-17

人们总是和自己的床非常的有感情,因为睡眠实在是一件非常幸福的事,睡不够就会特别的痛苦。但是如果起床起得很困难,就非常容易导致在工作中迟到,或者原本放假的时间,光起床就浪费了一大半。起床困难户究竟要如何做才能够轻松的起床呢?接下来让我们一起来了解一下。起床困难户怎样才能轻松起床?

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