标签:睡眠

养生常识

尿酸高了?不注意这4点,尿酸可能会直线飙升

3

风来雨息 发布于 2019-11-30

现在越来越多的人因为尿酸过高导致健康受损,尿酸水平升高时过多的尿酸盐没有及时排泄出来,可能会导致肾脏功能受损;多余的尿酸盐在关节腔内堆积,有可能会刺激关节和骨骼,产生明显的疼痛感。因此,发现尿酸水平过高,应该通过合理的方式降低尿酸,这样才能防止尿酸过高威胁健康。

阅读(46)评论(0)赞 (0)

养生常识

血脂异常了?别慌,做出4个改变,或能化险为夷

3

风来雨息 发布于 2019-11-30

在检查身体的过程中如果发现血脂异常,应该通过合理的方式进行改善。部分人在检查身体过程中发现自己的血脂水平过高,存在这种表现时,就应该通过良好习惯的养成来降低血脂,只有血脂水平降低才能维持正常的血液循环,否则长时间的血脂过高有可能会导致某些严重疾病出现。

阅读(43)评论(0)赞 (0)

养生常识

皮肤暗黄怎么办?送上4个改善方法,或能让你恢复好气色

3

风来雨息 发布于 2019-11-30

生活中,有不少人都出现了皮肤暗黄这种情况。正常人的脸部皮肤应该保持红润的状态,才会给人一种气色良好的感觉。如果皮肤暗黄明显,给人一种气色非常差的感觉,应该通过合理的方式调节身体,才能防止脸色暗黄。那么,脸色暗黄这种现象可以通过哪些方式进行改善呢?

阅读(32)评论(0)赞 (0)

养生常识

打呼噜喘不上气是怎么回事?要不要去治疗?

3

风来雨息 发布于 2019-11-30

打呼噜是日常生活中非常常见的一件事,在男性身上更是尤为频繁。打呼噜除了影响自己和他人休息之外,对身体健康有一定的危险,比如说呼吸暂停综合症就是其中的一种。接下来让我们一起来了解一下打呼噜喘不上气应该怎么办。打呼噜喘不上气是怎么一回事呢?

阅读(41)评论(0)赞 (0)

养生常识

失眠越来越严重?可能是这4个原因所致,早点调整

3

风来雨息 发布于 2019-11-30

失眠已经成为了很大一部分人的困扰,有的人是因为内心焦虑,有的人是因为身体不适,但不管是因为什么引起的失眠,对身体都是不好的,因为睡眠质量对我们来说至关重要,睡不好不仅会让我们白天没精神没精力,而且还会引起头疼等不适,严重影响工作和学习效率,所以了解失眠原因,并积极治疗缓解失眠,是

阅读(34)评论(0)赞 (0)

养生常识

总感觉比同龄人老得快?这5个措施,或能让你更年轻

3

风来雨息 发布于 2019-11-30

随着年龄的增长人的身体衰老速度会加快,而在衰老的过程中很多的不良症状会出现。为了防止自己衰老速度加快,或者比同龄人更快变老,应该通过合理的措施让自己更显年轻。那么,有哪些措施能够让自己保持年轻呢?

阅读(39)评论(0)赞 (0)

养生常识

长期失眠会带来哪些伤害?4个后果要重视,尽快调整

3

风来雨息 发布于 2019-11-30

对于部分年轻人来说,一觉睡到大天亮简直是比登天还难,熬夜失眠已经成为了年轻人的常态。长时间失眠的话,会对身体带来很大的损伤,甚至会诱发老年痴呆症。长时间失眠会带来哪些伤害?1、对大脑带来的影响在睡眠过程中能处理大脑白天接触到的信息,把没用的信息去掉,只保留能值得记忆的一部分。

阅读(34)评论(0)赞 (0)

养生常识

长寿秘诀:65岁后若能多做这5件事,寿命也许会更长

3

风来雨息 发布于 2019-11-30

为了有效延长寿命,到了65岁之后就应该注重身体的健康保养,通过一些良好习惯的养成是促进健康的有效措施,防止寿命缩短。那么,65岁之后多做哪些事情可以让自己的寿命延长呢?1、多睡眠到了65岁之后就应该坚持一些良好的习惯,多做促进身体健康的事情,发挥良好的养生效果。

阅读(33)评论(0)赞 (0)

养生常识

3、4点醒来,就再也睡不着了?多是受到这3个影响了

3

风来雨息 发布于 2019-11-30

现在有不少人总是出现睡眠质量下降的情况,容易在半夜三四点醒来之后就睡不着。这种情况频繁存在还需了解自己的原因,通过合理的方式来改善,否则长时间睡眠质量降低对人体健康是不利的。那么,总是凌晨三四点醒来就睡不着很可能是哪些原因引起呢?总是凌晨三四点醒来就睡不着很可能是哪些原因引起呢?

阅读(28)评论(0)赞 (0)

养生常识

睡眠也会发生疾病?6种与睡眠有关的疾病,需警惕

3

风来雨息 发布于 2019-11-30

其实睡觉也会发生一些疾病,也就是说睡眠过程中会引发睡觉疾病,必须要引起警惕,及时去医院做相应的检查,防患于未然。哪些疾病与睡眠有关?1、磨牙症磨牙症的人群在睡眠期间会不停的磨擦或者紧咬牙齿,严重的话会对牙齿带来严重的损伤,导致脸部和头部疼痛,甚至诱发颞下颌关节炎。

阅读(23)评论(0)赞 (0)