标签:睡眠

养生常识

关于睡眠的冷知识有哪些?这3个,不妨了解一下

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风来雨息 发布于 2019-10-18

睡眠是我们每天都需要做的事情。睡眠的时间可以占到我们生命中1/3的时间。在经济快速发展的时代,人们的压力越来越大。就会有人经常熬夜,有的难以入睡,睡眠质量非常差,这样就容易造成精神状态降低。有可能会出现心烦焦虑的症状。如果有充足的睡眠,整个人的精神状态也会提高。

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养生常识

想要心脏越活越年轻?牢记这3点,心脏功能会提高

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风来雨息 发布于 2019-10-18

为了有效促进心脏健康,平时应该养成良好的习惯,心脏功能如果可以提高,对寿命影延长有利。很多人到了中老年阶段后就会出现心脏功能下降的情况,稍微一活动就会气喘明显。因此,平时应该注重身体的调节,通过合理的方式维持心脏健康状态,才能保持身体的年轻。

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养生常识

失眠影响人体健康?这5个危害不容小觑,望你别做“特困户”

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风来雨息 发布于 2019-10-18

随着经济迅速的发展,人们生活节奏的增快,导致失眠高发。近日,“90后成睡眠特困户”登上热搜,有报告显示:90后平均入睡时间为23:50,“睡得最晚”是90后的睡眠标签。专家认为,手机是抢占90后睡眠时间的“帮凶”,有54.

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养生常识

睡到一半突然呼吸困难?警惕3种情况,可能是肺“生病了”

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风来雨息 发布于 2019-10-18

肺部是呼吸系统重要的器官,人们的轻松的呼吸、干净的血液都依靠肺部的运行。当肺部出现了健康问题,对于整个身体健康是有很大影响的,甚至会危及到生命,所以及时知晓肺部的求救信号是非常重要的。睡觉时有哪些异常情况是肺在求救呢?接下来让我们一起来了解一下。

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养生常识

肝脏出了问题时,可用4个方法来调节,或许能有效改善

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风来雨息 发布于 2019-10-18

在肝脏功能下降明显时需要通过合理的方式来调节身体,维持肝脏健康状态,否则肝功能持续下降,身体消化食物,排泄毒素的能力降低,都可能会对健康造成严重影响。因此,在调养身体的过程中需要注重肝脏的养护,一旦出现了肝功能下降的情况,通过合理方式来帮助提高肝脏功能,身体健康才有保障。

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养生常识

为何总是难以入睡?这4点能让你熟睡一整夜,请自觉做到

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风来雨息 发布于 2019-10-18

现如今随着生活节奏加快,越来越多的人在睡眠上都不能得到很好的满足,常常抱着手机发呆到半夜,或者明明什么都没有做,也无法正常入睡,一不留神就到了后半夜,让人非常的崩溃。如何才能拥有好的睡眠呢?下来就让我们一起来了解一下拥有好睡眠的几个方法。如何才能拥有好的睡眠呢?

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减肥瘦身

整天吃素食也没能减肥成功?同时做好这5件事,身材不会差

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风来雨息 发布于 2019-10-18

生活中有部分人出现了肥胖的情况,在肥胖过度时很多人就会通过各种各样的方式来减肥。部分人会通过饮食的方式来控制好体重,认为吃素可以减少热量的摄入,维持体重的合理。然而,长时间的吃素并不是长久之计,反而会带来身体损伤。

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养生常识

进入更年期,晚晚失眠太痛苦?做到这2点,让你睡得香甜

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风来雨息 发布于 2019-10-18

进入更年期后身体及情绪会发生很大的改变,再加上受到了激素影响会让人们情绪变得暴躁,失眠多梦、烦躁不安以及健忘等,尤其是失眠加剧了身心的疲惫感。为什么更年期会失眠?更年期需要面临着上有老下有小的艰难岁月,他们的工作和生活压力大,从而诱发失眠。

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