标签:神经衰弱

养生常识

三四点醒来就睡不着了?这4个问题,你有没有

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风来雨息 发布于 2019-10-18

睡眠对于一个人来说是非常重要的,只有拥有良好的睡眠,才能够为第二天的工作和学习提供精神支撑。很多人都存在着各种各样的睡眠问题,使人非常的困扰,有些人三四点醒来之后就再也睡不着了,一直睁着眼挣扎到早上起床。为什么每天三四点醒来就睡不着了呢?接下来就让我们一起来了解一下。

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养生常识

凌晨3、4点睡不着,一般是什么情况?可能是这6点原因

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风来雨息 发布于 2019-07-15

因为现在的工作压力越来越大,很多人晚上就会有睡不着的情况出现,其实这也是正常的,不仅仅是上班人群,甚至是高考生,大学生都会有这种情况的出现,那么出现这种情况的时候,我们需要及时调理好自己的心情,可以适当的跑步运动,用汗水挥发掉自己的紧张情绪,也可以选择听音乐唱歌来缓解自己的情绪。

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