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养生常识

经常失眠,或因缺了这种营养素?多吃4种食物补充

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风来雨息 发布于 2019-10-04

对于身体来讲,补充足够的维生素可以帮助提高身体免疫力,而且还能防止各种疾病的发生,不过可能有一些人不知道的是,当身体维生素足够也能够保持睡眠质量处于良好的状态,特别是维生素b,这种物质对睡眠有很大的作用,而一旦身体缺乏维生素b的时候,就很容易发生失眠,也容易让睡眠质量下降。

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养生常识

肝脏也会中毒?多吃这3种食物可解毒,真的不要嫌弃

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风来雨息 发布于 2019-10-04

肝脏作为人体十分重要的器官,想要维持正常的肝脏功能,需要注意身体的调养,平时需要结合健康的饮食来提高肝脏解毒能力。另外,部分食物还能够帮助肝脏解毒.如果可以适当多吃这些食物,同样可以提高肝脏的排毒能力,防止体内毒素的堆积影响健康。那么,哪些食物对肝脏的解毒有帮助?

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