标签:脂肪

减肥瘦身

为什么坚持运动却不能减肥成功?可能是做错了这2点

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风来雨息 发布于 2019-10-18

众所周知运动可减肥,但是有很多人并不真正的理解,为什么运动能减肥,运动不仅仅能消耗热量,同时能也能调节神经及内分泌。为什么运动可减肥?1、运动能加快糖分以及脂肪的消耗身体离不开脂肪,可提供热量。脂肪会分解成甘油三酯以及游离脂肪酸,直接进入到血液里面,在脂肪细胞里面存留。

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减肥瘦身

跳绳和跑步,哪个减肥效果更好?无论哪个,都要遵循这个原则

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风来雨息 发布于 2019-10-04

虽然现在有很多人自己的身材都已经非常好了,已经是一个偏瘦的状态了,但是还是有很多人都想要减肥,特别是对于很多女性来说,减肥是一个永久性的问题。减肥并不是这么容易的,需要长期的坚持下去,并且减肥得需要将饮食与运动结合起来,这样效果才会更好。

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养生常识

为什么人一胖就容易胖肚子?这5个原因,你并非全明白

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风来雨息 发布于 2019-07-21

肥胖通常由于两个原因导致,人体基础的激素紊乱导致虚胖,营养摄入过量导致脂肪储存。一、解剖结构来说,肚子上的肌肉类型和其他部位的肌肉类型并不一样,肚子上的肌肉一般属于平滑肌,容易堆积脂肪,而且平滑肌还可以收缩或是扩张,容易发生运动和变形,这就造成了腹部肌肉容易遭受脂肪的入侵,从而导

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