标签:花青素

中医养生

肝火旺的人,饮食也有讲究?多吃这4种食物可降肝火

3

风来雨息 发布于 2019-11-30

肝脏具有解毒、排毒的功能,在人体内发挥着十分重要的作用。如果肝脏的负担太重了,就会导致肝脏的火气过大,而肝火旺盛时容易出现眼睛分泌物增多、夜间睡眠质量下降、口臭等症状。如果没有及时通过合理的方式改善,有可能在持续的肝火旺盛干扰下影响健康。

阅读(83)评论(0)赞 (0)

养生常识

黑米有什么营养价值?虽然不常见,但它有这6大保健功效

3

风来雨息 发布于 2019-07-21

黑米有“黑珍珠”“长寿米”和“贡米”等美称,从古至今就是一种营养和药用价值很高的养生米类。每100克黑米中含有333千卡热量、68克碳水化合物、9克蛋白质、4克膳食纤维、2克脂肪、356毫克磷、256毫克钾、147毫克镁、12毫克钙、8毫克烟酸、7毫克钠、4毫克锌、2毫克铁、2毫

阅读(93)评论(0)赞 (0)

养生常识

黑芝麻有什么作用?除了补肾,这4个好处还没多少人知道

3

风来雨息 发布于 2019-07-18

想通过吃黑芝麻来帮助自己补肾益精,却不知道黑芝麻的营养比较高,它除了补肾外,还有以下这些功效。而这些钾元素能够帮助控制血压以及保持心脏健康,所以对于高血压的人来说,在日常可以适当的吃一些黑芝麻来帮助稳定血压。

阅读(82)评论(0)赞 (0)