标签:营养元素

养生常识

怎么才算清淡饮食?只吃青菜不吃肉?符合3点才算是

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风来雨息 发布于 2019-11-30

医生总是说清淡饮食,清淡饮食并不等于不吃肉只吃青菜。如果长时间这样吃的话,可能会导致记忆力减退、免疫力低下以及贫血和营养不良,其实清淡饮食也就是避免吃重口味甜腻以及油腻的食物。什么是清淡饮食?

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养生常识

身体有这5个“小毛病”,是营养元素太少了?快看看你缺的是哪种

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风来雨息 发布于 2019-10-04

当身体出现一些小问题时,不仅仅是疾病发射出来的信号,有可能是身体缺乏某种营养元素,需要合理的补充并且做好营养上的均衡,缓解身体上的小毛病。身体的一些小毛病说明缺乏哪些营养元素?1、胃部有不适感缺乏维生素a胃部有明显的不适感说明缺乏维生素a,女性每天需要补充0.

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