标签:蔬菜

养生常识

如何通过饮食避免癌症?注意这5点,降低患癌率

3

风来雨息 发布于 2019-11-30

大部分的癌症和饮食习惯有很大的关系,比如总是吃高油脂高糖分的食物、吃了发霉变质的食物或者大量的吸烟喝酒等,只要掌握健康的饮食方式,就能远离癌症入侵。需要掌握哪些饮食原则来预防癌症?1、动物蛋白和蔬菜的比例控制在1:2每顿饭的动物蛋白不能超过1/3,蔬菜至少要达到2/3。

阅读(73)评论(0)赞 (0)

养生常识

长期吃煮的蔬菜好吗?会对身体造成什么样的影响?

4

风来雨息 发布于 2019-07-21

由于担心炒菜所用的油不好,以及炒菜会破坏蔬菜的营养,因此很多人都尽量不将蔬菜拿来炒。而煮的蔬菜因为不用担心营养流失,而且口味较为清淡,同时也方便烹饪,深受人们的喜爱,更有甚者完全不吃炒的蔬菜,只吃煮的蔬菜。

阅读(135)评论(0)赞 (0)