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女性健康

孕妇饮食补钙只能喝牛奶吗?还能吃4类补钙食品

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风来雨息 发布于 2019-07-21

孕妇补钙只能喝牛奶吗?孕期需要补钙,相信所有的准妈妈都是知道的,可是补钙的正确方法并没有很多人了解。今天,要为准妈妈们介绍的是饮食补钙都吃些什么食物最好,千万不要错过了。孕妇饮食补钙的原则孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。

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养生常识

想要有效补钙,不花冤枉钱?这4种食物能让补钙效果翻番

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风来雨息 发布于 2019-07-15

缺钙的时候不仅会影响我们小孩子身体的健康成长,它也会对我们成年人,中年人导致骨质疏松等问题出现。一、芝麻酱芝麻酱是我们日常生活中非常常见的一种调料,看似非常普通的芝麻酱,它却含有非常丰富的蛋白质,氨基酸等营养成分。

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