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减肥瘦身

什么才叫肥胖?没有超过这个标准,就别再说自己胖了

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风来雨息 发布于 2019-07-15

“长期不吃早餐,进食不规律,很多人都喜欢睡到自然醒,早餐往往被忽略;吃饭速度过快,大部分胖友进餐时间为5分钟,而正常时间是15-30分钟;经常吃过多高热量的零食,比如薯片、可乐、甜筒巧克力等等;边看电视边吃零食,或者是边玩手机边吃零食,也是大部分胖友喜欢的习惯; 经常吃西式快餐;

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