中医养生

体内湿气重了?这4种食物都是“排湿”能手,不妨一吃

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风来雨息 发布于 2019-11-30

发现自己身体有过多的湿气没有及时排泄出来,还需尽早通过合理的饮食将体内的湿气祛除。如果没有将湿气排出,有可能会影响脏腑功能,间接导致身体出现多种不良症状。对于湿气过重的人来说,出现虚胖、消化不良、食欲不振的可能性会更高。因此,平时应该注意身体的调养,及时祛除体内湿气。

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秋季吃茄子对身体好?想要养生,做好4点是关键

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风来雨息 发布于 2019-11-30

深秋季节气温变化反复无常,尤其是体质虚弱老年人以及儿童来说难以适应突然改变的环境而诱发多种疾病,11月应该做好养生保健工作,把疾病拒之门外。11月份如何来养生防病?1、以收为主深秋季节养生应该以少辛多酸为主来达到收敛肺气以及润肺养肺的效果。

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消化不良怎么办?按摩身体这6个穴位,缓解症状

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风来雨息 发布于 2019-11-30

大部分人群消化不良是因为暴饮暴食或者脾胃受到损伤而紊乱了胃肠道功能所引起的。通过按摩可达到疏通经络以及行气活血的效果,同时维持了阴阳平衡。按摩哪里能促进食物消化?1、大都穴大都穴是足太阴脾经上的穴位,可达到健脾和中以及泄热止痛的功效,增强了消化功能。

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虚胖是如何引起的?送你4个建议,改善体质

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风来雨息 发布于 2019-11-30

真正虚胖的人群食量并不大,身体总是感觉到疲惫、手脚肿胀而且脸色发白,讲话的时候没有任何力气,不容易流汗、晚上睡觉做噩梦,但是身体却很肥胖。是什么引起的身体虚胖?大部分身体肥胖的人群会出现阳虚,这主要和脾胃有很大的关系。阳虚会引起脾胃失调,减弱了五脏六腑机能。

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体虚、湿气重的人日常该如何保养?文中分享4个方法

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风来雨息 发布于 2019-11-30

体虚以及寒气过重的人群容易怕冷,是因为寒邪入侵或者寒邪内生所导致的,其实可通过多种方式来去除体内的寒湿气,帮助提高抵抗力和免疫力。体虚、湿气重的人日常该如何保养?1、多进行运动通过运动排汗的方式去除体内的湿气和寒气,从而达到了强身健体的效果。

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